Słyszałaś/-eś o grupie terapeutycznej, ale nie do końca wiesz, jak to wygląda?
Zastanawiasz się, czy Twoje dziecko się odnajdzie?
Ten wpis pomoże Ci to zrozumieć — spokojnie i konkretnie.
Czym jest grupa terapeutyczna?
Grupa terapeutyczna to forma wsparcia psychologicznego prowadzona przez doświadczonych terapeutów, w której uczestniczą młodzi ludzie w podobnym wieku. Odbywa się w bezpiecznych, poufnych warunkach, z poszanowaniem granic każdego uczestnika.
Celem grupy jest pomoc nastolatkom w:
- lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji,
- budowaniu relacji z rówieśnikami,
- rozwijaniu samoświadomości i poczucia własnej wartości.
Grupa terapeutyczna może być dobrym rozwiązaniem, gdy:
- dziecko przeżywa kryzys emocjonalny lub zmianę (np. szkoły),
- ma trudności społeczne lub relacyjne,
- doświadcza lęków, niepokoju, niskiej samooceny,
- czuje się wycofane, przytłoczone lub niezrozumiane.
Jak wygląda uczestnictwo?
Spotkania odbywają się raz w tygodniu, zawsze o tej samej porze, w ustalonym miejscu.
Grupa jest kameralna (do 8-10 osób), prowadzona przez dwie psychoterapeutki.
Relacja i zaufanie budowane są stopniowo — dziecko nie musi mówić od razu, może oswajać się we własnym tempie.
Obowiązują:
- zasada poufności,
- wzajemny szacunek,
- brak ocen i presji.
📌 Przebieg spotkania:
- Powitanie i „check-in” – co u mnie słychać
- Część główna – temat zgłoszony przez uczestników, ćwiczenie lub rozmowa
- Dyskusja – zgodna z potrzebami uczestników, z zachętą, ale bez przymusu
- Zamknięcie spotkania – krótkie podsumowanie, zakończenie
Czym różni się grupa od terapii indywidualnej?
| Terapia indywidualna | Grupa terapeutyczna |
|---|---|
| Jeden terapeuta i jedno dziecko | Grupa rówieśników i dwóch terapeutów |
| Skupienie na indywidualnym problemie | Wymiana doświadczeń, nauka w relacji |
| Mniej interakcji społecznych | Więcej okazji do ćwiczenia kontaktów i empatii |
| Praca we własnym rytmie | Rytm i dynamika grupy wpływają na rozwój uczestnika |
📌 Grupa to emocjonalny i relacyjny trening w praktyce – bez ocen, za to z realnym wsparciem.
Co daje udział w grupie?
Z perspektywy nastolatka, udział w grupie może przynieść:
- większe poczucie przynależności – „inni też tak mają”
- naukę rozpoznawania i wyrażania emocji
- lepsze rozumienie siebie i swoich reakcji
- doświadczenie akceptacji i zrozumienia
- poprawę kontaktów z rówieśnikami i dorosłymi
„Zaczęła się uśmiechać, znowu opowiada, co czuje…”
– mama uczestniczki
Dla kogo ta forma jest odpowiednia?
Nasza grupa przeznaczona jest dla młodzieży w wieku 16–19 lat – szczególnie uczniów szkół średnich, od 2 klasy wzwyż.
Szczególnie warto rozważyć tę formę, jeśli Twoje dziecko:
- czuje się niezrozumiane,
- ma trudność w nawiązywaniu relacji,
- często doświadcza lęku, napięcia, obniżonego nastroju,
- jest w sytuacji zmiany (np. nowa szkoła, przeprowadzka),
- potrzebuje miejsca, gdzie może być sobą — bez oceny.
A jeśli nie jestem pewien/pewna?
To zupełnie w porządku.
Nie trzeba podejmować decyzji od razu.
Możesz do nas:
- napisać wiadomość,
- zadzwonić,
- umówić się na rozmowę wstępną — spokojną, bez zobowiązań.
Grupa nie startuje z dnia na dzień — jest przestrzeń, by wszystko przemyśleć i zadać pytania.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Jeśli czujesz, że Twoje dziecko może skorzystać z grupy terapeutycznej — zapraszamy do kontaktu.
Start: jesień 2025
Miejsce: Sztuka Spotkania – ul. Ch. Botewa 10/5, Warszawa – Tarchomin
👉 Szczegóły i formularz kontaktowy: https://sztukaspotkania.pl/grupa-terapeutyczna-dla-mlodziezy/
Chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie?
Zapraszamy do kontaktu: