Coraz trudniej Wam rozmawiać bez napięcia? Wracacie do tych samych konfliktów, oddalacie się od siebie albo nie wiecie, jak odbudować zaufanie?
Terapia par to czas poświęcony Waszej relacji. Daje możliwość przyjrzenia się temu, co dzieje się między Wami, nazwania potrzeb i poszukania sposobów poradzenia sobie z trudnościami.
W Sztuce Spotkania terapię par i małżeństw prowadzi Maria Turek, certyfikowana psychoterapeutka Gestalt. Zapraszamy osoby pozostające w związkach małżeńskich i nieformalnych.
380 zł za spotkanie · 80 minut · raz na dwa tygodnie
Warszawa, Białołęka, Tarchomin · ul. Christa Botewa 10/5
Kiedy warto zgłosić się na terapię par?
Powodem przyjścia może być wyraźny kryzys, ale także narastające poczucie, że coraz trudniej Wam być razem. Nie musicie od razu wiedzieć, co jest źródłem problemu ani jak o nim opowiedzieć.
Na konsultacji możecie porozmawiać między innymi o takich doświadczeniach:
Rozmowy kończą się kłótnią lub milczeniem
Chcecie coś wyjaśnić, ale szybko pojawiają się pretensje, obrona albo wycofanie. Po kolejnej rozmowie pozostaje poczucie, że znów nie udało się porozumieć.
Powracają te same konflikty
Spieracie się o obowiązki, pieniądze, czas dla siebie czy kontakty z rodziną. Próby rozwiązania problemu przynoszą ulgę na krótko, a później wszystko zaczyna się od nowa.
Oddaliliście się od siebie
Codzienność działa, ale brakuje bliskości, zainteresowania i wspólnego czasu. Możecie czuć się samotni, mimo że nadal jesteście w związku.
Zostało naruszone zaufanie
Zdrada, ukrywanie ważnych spraw lub niedotrzymane ustalenia utrudniają poczucie bezpieczeństwa. Nie wiecie, czy i jak możecie dalej budować relację.
Przechodzicie przez ważną zmianę
Rodzicielstwo, przeprowadzka, choroba czy zmiana sytuacji zawodowej wpływają na Wasze potrzeby i wzajemne oczekiwania. To, co wcześniej działało, przestaje wystarczać.
Zastanawiacie się nad przyszłością związku
Macie wątpliwości, czy chcecie być razem, albo różnicie się w wyobrażeniach o przyszłości. Potrzebujecie przestrzeni, by przyjrzeć się temu, co jest ważne dla każdego z Was.
Jak wygląda terapia par w Sztuce Spotkania?
Pierwsze spotkania – poznanie Waszej sytuacji
Pierwsze 2–3 wizyty mają charakter konsultacji. To czas na opowiedzenie o relacji, trudnościach i oczekiwaniach wobec pomocy.
Każde z Was może przedstawić swoją perspektywę. Nie musicie wcześniej uzgodnić jednej wersji wydarzeń ani przygotować listy argumentów. Ważne jest również to, jak każde z Was przeżywa obecną sytuację.
Konsultacje pozwalają sprawdzić, czy terapia par będzie odpowiednią formą wsparcia.
Ustalenie celów i zasad współpracy
Kolejnym krokiem jest określenie, nad czym chcecie pracować. Może to dotyczyć sposobu prowadzenia rozmów, powtarzających się konfliktów, bliskości czy zaufania.
Jest to również miejsce na pytania o przebieg spotkań i zasady współpracy. Początek terapii nie wymaga gotowego rozwiązania — służy ustaleniu kierunku dalszej pracy.
Regularne spotkania
Podczas terapii przyglądacie się sytuacjom, które są dla Was trudne, oraz temu, jak wzajemnie na siebie reagujecie. Praca może obejmować rozpoznawanie emocji, wyrażanie potrzeb i zauważanie schematów, które utrudniają porozumienie.
Tempo i długość terapii zależą od Waszej sytuacji oraz ustalonych celów.
Terapię par prowadzi Maria Turek
Certyfikowana psychoterapeutka Gestalt
Pierwsze konsultacje są okazją, żeby poznać terapeutkę, zadać pytania o jej sposób pracy i porozmawiać o tym, czego potrzebujecie.
Przed spotkaniem możecie zapoznać się z jej pełnym profilem, wykształceniem i doświadczeniem zawodowym.
Co może wnieść terapia małżeńska i partnerska?
Terapia tworzy warunki do rozmowy o sprawach, które trudno omówić samodzielnie. Może pomóc lepiej zrozumieć własne reakcje, dostrzec perspektywę drugiej osoby i rozpoznać, co podtrzymuje konflikt.
Cele pracy mogą obejmować:
- wyrażanie potrzeb i emocji w sposób bardziej zrozumiały dla partnera lub partnerki;
- zauważanie momentów, w których rozmowa zamienia się w walkę;
- ustalanie granic i wzajemnych oczekiwań;
- przyglądanie się możliwości odbudowy zaufania i bliskości;
- podejmowanie bardziej świadomych decyzji dotyczących wspólnej przyszłości.
Terapia nie gwarantuje utrzymania związku. Jej przebieg i rezultaty zależą od wielu czynników, w tym sytuacji pary oraz gotowości obu osób do pracy. Decyzje dotyczące Waszej relacji pozostają po Waszej stronie.
Terapia par i małżeństw - pytania przed pierwszą wizytą
Czy terapia par jest tylko dla małżeństw?
Nie. Terapia par jest przeznaczona zarówno dla osób pozostających w małżeństwie, jak i w związku nieformalnym. Punktem wyjścia są trudności w relacji i potrzeby osób, które zgłaszają się na spotkanie.
Czy musimy wiedzieć, nad czym chcemy pracować?
Nie musicie mieć gotowego celu ani wspólnej odpowiedzi na pytanie, co jest problemem. Pierwsze konsultacje pomagają uporządkować to, z czym przychodzicie, i ustalić możliwości dalszej pracy.
Czy na pierwszą konsultację przychodzimy razem?
Konsultacja dla par zakłada udział obojga partnerów. Jeśli druga osoba nie chce przyjść albo macie wątpliwości dotyczące wspólnego spotkania, skontaktujcie się z gabinetem przed rezerwacją, aby omówić odpowiednią formę pomocy.
Jak przygotować się do spotkania?
Możecie zastanowić się, co skłoniło Was do szukania wsparcia, co obecnie jest najtrudniejsze i jakiej zmiany oczekujecie. Nie musicie przygotowywać dokumentów opisujących historię związku ani wcześniej rozstrzygać spornych spraw.
Ile kosztuje terapia małżeńska w Sztuce Spotkania?
Spotkanie kosztuje 380 zł za parę i trwa 80 minut. Sesje odbywają się raz na dwa tygodnie.
Jak długo trwa terapia par?
Nie ma jednej liczby spotkań odpowiedniej dla każdej pary. Długość współpracy zależy od trudności, celów i przebiegu terapii. Pierwsze 2–3 wizyty mają charakter konsultacyjny.
Czy terapia może zagwarantować, że pozostaniemy razem?
Nie. Terapia może pomóc lepiej zrozumieć relację i możliwości zmiany, ale nie daje gwarancji określonego zakończenia. Nie zastępuje również Waszych decyzji dotyczących przyszłości związku.
Gdzie odbywają się spotkania?
Terapia par i małżeństw odbywa się w Sztuce Spotkania przy ul. Christa Botewa 10/5 w Warszawie, na Białołęce – Tarchominie.
Umówcie pierwszą konsultację
Jeśli trudno Wam samodzielnie znaleźć sposób na rozmowę, możecie zacząć od konsultacji.
To okazja do przedstawienia swojej sytuacji i sprawdzenia, jakie wsparcie będzie dla Was odpowiednie.