Pierwsze spotkanie w grupie wsparcia lub terapeutycznej – czego się spodziewać?

29 mar 2026 | Dla mężczyzn, Do poczytania

Decyzja o dołączeniu do grupy terapeutycznej to ważny krok. Wiele osób zastanawia się, jak wygląda pierwsze spotkanie w grupie terapeutycznej i czy poradzą sobie w nowej sytuacji.

Grupa wsparcia a psychoterapia indywidualna – czym się różnią?

19 wrz 2025 | Dla mężczyzn, Do poczytania

Kiedy zaczynamy myśleć o szukaniu pomocy, pojawia się pytanie: lepiej wybrać psychoterapię indywidualną czy grupę wsparcia?
Obie formy mają wiele zalet – różnią się jednak celem, przebiegiem i doświadczeniem uczestnika.

Dlaczego mężczyznom trudniej prosić o pomoc?

5 wrz 2025 | Do poczytania, Dla mężczyzn

Kiedy ostatni raz poprosiłeś kogoś o pomoc?Dla wielu mężczyzn to pytanie brzmi niewygodnie. W kulturze, w której dorastamy, wciąż pokutuje przekonanie, że „prawdziwy facet” musi radzić sobie sam. Efekt? Wielu mężczyzn dźwiga swoje problemy w ciszy – z zewnątrz wydaje...